بهترین نوع خمیردندان کدام است؟
رعایت بهداشت دهان و دندان برای داشتن دندان‌ها و لثه‌های سالم اهمیت دارد. همچنین به جلوگیری از بد بو شدن دهان کمک می‌کند. خمیردندان مناسب نقش مهمی در سلامت دهان و دندان دارد اما پیدا کردن محصولی مناسب دشوار است.
ما در این مقاله به شما کمک خواهیم کرد تا بهترین خمیردندان را نسبت به نیازها و اولویت‌هایتان انتخاب کنید.
نحوه انتخاب بهترین خمیردندان
به‌وسیله ۱۱ روش زیر می‌توانید بهترین خمیردندان را برای خودتان انتخاب کنید.
۱. وجود فلوراید در مواد تشکیل‌دهنده
انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) معتقد است که فلوراید یکی از مواد تشکیل‌دهنده ضروری در خمیردندان است.
فلوراید یک ماده معدنی طبیعی است که از مینای دندان محافظت می‌کند و مانع از پوسیدگی دندان‌ها می‌شود.
متخصصان در چند سال گذشته ثابت کرده‌اند که فلوراید در خمیردندان و آب آشامیدنی موجب کاهش چشمگیر پوسیدگی دندان می‌شود. پژوهش‌های متعدد نشان داده‌اند که فلوراید درمانی بی‌خطر و مؤثر است.
در نتیجه، انجمن دندانپزشکی آمریکا و اکثر دندان‌پزشکان معتقدند که فلوراید یکی از مواد ضروری در خمیردندان است.
با این وجود برخی افراد ترجیح می‌دهند از خمیردندان و آب آشامیدنی حاوی فلوراید استفاده نکنند. در این صورت، خمیردندان طبیعی گزینه بهتری است چون بسیاری از فرمول‌های طبیعی بدون فلوراید هستند.
۲. داشتن تأییدیه انجمن دندانپزشکی آمریکا
برخی خمیردندان‌ها دارای برچسب تأییدیه انجمن دندانپزشکی آمریکا هستند. این، بدان معناست که این خمیردندان‌ها دارای استاندارهای سختگیرانه انجمن دندانپزشکی آمریکا هستند. این برچسب حاکی از این است که خمیردندان:
- حاوی فلوراید است
- حاوی مواد فعال برای ارتقای بهداشت دهان و دندان است
- حاوی مواد طعم‌دهنده که مثل قند که موجب پوسیدگی دندان می‌شود، نیست
- در آزمایشگاه‌های علمی تأییدشده که بی‌خطر و مؤثر است.
با این وجود، مشارکت در برنامه انجمن دندانپزشکی آمریکا اختیاری است و همه برندهای خوب خمیردندان این برچسب را ندارند.
۳. خواندن برچسب روی محصول
توصیه می‌شود که برچسب روی محصول را به‌دقت بخوانید. همه انواع خمیردندان برای همه افراد مناسب نیستند. مثلاً برخی محصولات برای کودکان مناسب نیستند.
تولیدکنندگان باید نام همه طعم‌دهنده‌ها و شیرین‌کننده‌های استفاده ده در خمیردندان را روی برچسب محصول بنویسند. آگاهی از مواد تشکیل‌دهنده به افراد کمک می‌کند تا در صورت داشتن حساسیت به برخی مواد شیمیایی، محصولاتی که حاوی آن‌ها هستند را انتخاب نکنند.
برخی مواد تشکیل‌دهنده معمول در خمیردندان‌ها عبارتند از:
- ساخارین، نوعی شیرین‌کننده
- کلسیم کربنات و سیلیکات، مواد ساینده
- گلیسرول، برای اینکه بافت خمیردندان ژل‌مانند شود
- سدیم لوریل سولفات (SLS)، شوینده‌ای که موجب کف کردن خمیردندان می‌شود.
افرادی که زیاد دچار آفت دهان می‌شوند بهتر است از محصولات حاوی SLS استفاده نکنند چون برخی پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این ماده احتمال بروز آفت را افزایش می‌دهد.
۴. انتخاب بر اساس مشکلات دهان و دندان
افرادی که دچار مشکلات دهان و دندان هستند باید خمیردندان مناسب نیازشان را انتخاب کنند. مثلاً برخی افراد به خمیردندان ضدحساسیت نیاز دارند.
خمیردندان ضدحساسیت حاوی ترکیبات ویژه‌ای مثل پتاسیم نیترات است که برخی قسمت‌های دندان را مسدود می‌کند تا سیگنال‌های درد متوقف شوند.
۵. تصمیم‌گیری درباره انتخاب خمیردندان سفیدکننده
خمیردندان سفیدکننده به از بین بردن لکه‌ها از روی دندان کمک می‌کند.
بسیاری از افراد دوست دارند دندان‌های سفیدتری داشته باشند و خمیردندان سفیدکننده گزینه بی‌خطر و مؤثری برای این منظور است.
این محصولات حاوی مواد ساینده هستند که دندان‌ها را صیقل می‌دهند یا لکه‌ها را از روی سطح دندان‌ها از بین می‌برند.
افرادی که دندان‌های حساسی دارند بهتر است از خمیردندان سفیدکننده که حاوی مواد شیمیایی است استفاده نکنند چون این مواد حساسیت دندان‌ها را بیشتر می‌کنند.
دندان‌پزشک می‌تواند گزینه‌های سفیدکننده‌ای را که برای دندان‌های حساس مناسب است به شما معرفی کند.
۶. درخواست تجویز خمیردندان مناسب برای دندان‌های خیلی حساس
داشتن دندان‌های حساس، مسواک زدن را آزاردهنده می‌کند. مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی مثل بستنی و قهوه داغ برای این افراد دردناک است. انواع خاصی از خمیردندان‌ها، علائم دندان‌های حساس را تسکین می‌دهند و معمولاً محصولات غیرتجویزی مؤثر هستند.
اما دندان‌های برخی افراد به‌قدری حساس هستند که این محصولات تأثیری در تسکین درد آن‌ها ندارند. در این صورت، دندان‌پزشک محصول قوی‌تری را برای آن‌ها تجویز می‌کند.
۷. بررسی سطح RDA
خمیردندان حاوی عامل‌های ساینده برای تمیز و سفید کردن دندان‌هاست. سطح سایندگی خمیردندان که به آن سایندگی نسبی دندان (RDA) می‌گویند در محصولات مختلف، متفاوت است.
محصولات زیر RDA250 بی‌خطر و مؤثر هستند. همه خمیردندان‌هایی که RDA آن‌ها تأییدشده باید سطح RDA آن‌ها ۲۵۰ یا کمتر باشند. خمیردندانی که سطح RDA آن بیشتر باشد به دندان آسیب می‌زند. اگر سطح RDA محصول را نمی‌دانید بهتر است از لیست برندهای انجمن دندانپزشکی آمریکا انتخاب کنید.
۸. توجه به کنترل تارتار
قبل و بعد از مسواک زدن، لایه‌ای از باکتری‌ها به نام پلاک روی دندان‌ها شکل می‌گیرد. وقتی پلاک سخت می‌شود به تارتار تبدیل می‌شود. از بین بردن تارتار دشوار است و موجب بروز بیماری لثه می‌شود. رعایت بهداشت دهان و دندان و جرمگیری منظم دندان‌ها از شکل‌گیری تارتار جلوگیری می‌کند.
افرادی که روی دندان‌هایشان تارتار شکل گرفته باید به دندان‌پزشک مراجعه کنند. همچنین بهتر است از خمیردندان کنترل‌کننده تارتار استفاده کنند. این نوع حاوی مواد شیمیایی مثل پیروفسفات‌ها و زینک سیترات است که از شکل‌گیری بیشتر تارتار جلوگیری می‌کند.
۹. بررسی گزینه‌های طبیعی
انتخاب خمیردندان طبیعی بهترین راه برای پرهیز از فلوراید است.
خمیردندان‌های طبیعی معمولاً بدون فلوراید هستند.
بعضی از دندان‌پزشکان به‌جای خمیردندان‌های معمول، استفاده از خمیردندان‌های طبیعی را توصیه می‌کنند مخصوصاً برای افرادی که تمایلی به وجود فلوراید و مواد شیمیایی دیگر در خمیردندانشان ندارند.
افرادی که می‌خواهند از خمیردندان طبیعی استفاده کنند باید مواد تشکیل‌دهنده آن را به‌دقت بررسی کنند و مزایا و معایب آن را بسنجند.
۱۰. پرهیز از خمیردندان شیرین
قند موجب پوسیدگی دندان می‌شود پس استفاده از خمیردندان حاوی قند توصیه نمی‌شود.
معمولاً خمیردندان‌های مخصوص کودکان حاوی قند زیادی هستند تا طعمشان را دل‌پذیرتر کند.
خمیردندان مورد تأیید انجمن دندانپزشکی آمریکا حاوی قند یا هر ماده دیگری که موجب پوسیدگی دندان می‌شود، نیست.
۱۱. انتخاب بر اساس نیازها و اولویت‌های شخصی
هر فردی نیازها و اولویت‌های متفاوتی دارد. هنگام انتخاب برند خمیردندان باید نیازهای خود و خانواده‌تان را در نظر بگیرید.
در صورت لزوم می‌توانید محصولات مختلف را امتحان کنید و سپس انتخاب کنید.
عوامل مهمی که در انتخابتان باید در نظر بگیرید عبارت‌اند از:
- حساسیت به مواد تشکیل‌دهنده محصول
- مطابقت با نیازها
- طراوت خمیردندان
چه هنگام باید به دندان‌پزشک مراجعه کرد
با وجود گزینه‌های مختلف در بازار، انتخاب یک برند دشوار است. اگر در انتخاب تردید دارید می‌توانید درباره بهترین خمیردندان موجود با دندان‌پزشک مشورت کنید. دندان‌پزشک برای پیشنهاد یک محصول، سلامت دهان و دندان و نیازهای شما را در نظر می‌گیرد.
باید بدانید که خمیردندان فقط یکی از اجزای بهداشت دهان و دندان است. محصولات بهداشتی دیگر مانند مسواک، اسکرپر زبان و دهان‌شویه و نخ دندان را هم باید در نظر بگیرید.
کلام آخر
با وجود اینکه انتخاب خمیردندان کار ساده‌ای به نظر می‌رسد اما استفاده از نوع مناسب آن به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند. قبل از انتخاب خمیردندان‌ها باید انواع مختلف آن‌ها و مزایا و معایب هر یک را بررسی کنید.
با دقت خواندن برچسب روی محصول و آگاهی از عملکرد هر یک از مواد تشکیل‌دهنده به انتخاب شما کمک خواهد کرد.
دیدگاهتان را بنویسید