۸ درمان خانگی برای درد لثه

تاکنون سال جدید سال عجیبی بوده و بسیاری از ما برای جبران این بیماری همه‌گیر مجبور به ایجاد تغییراتی در زندگی روزمره‌ی خود بوده‌ایم. یکی از این تغییرات نحوه‌ی برخورد ما در مورد مراقبت از دندان است. این‌که به بهداشت دهان و دندان خود توجه بیشتری کنید از اهمیت بالایی برخوردار است.
اکنون که بسیاری از افراد در قرنطینه‌ی خانگی هستند، یافتن روش‌های آسان و در دسترس برای مقابله با مسائل بهداشتی ضروری است، مثلاً درد لثه در خانه قابل درمان است. در بسیاری از موارد، درد لثه می‌تواند به دلیل مسائل ساده ایجاد شود، (مثلاً خیلی محکم مسواک زدن، انجام درمان‌های ارتودنسی یا استفاده از پروتزهای دندانی). خوشبختانه تعدادی از داروهای خانگی وجود دارد که می‌توانید برای مقابله با درد و تسکین از آن‌ها استفاده کنید.

هیدروژن پروکساید

هیدروژن پروکساید دارای خواص ضد عفونی‌کننده بوده و یک انتخاب عالی برای از بین بردن میکروب‌ها و مبارزه ‌با مشکلات دهانی است. بسیاری از انواع دها‌ن‌­شویه‌ها حاوی هیدروژن پروکساید هستند، بنابراین به‌­جز خوش‌بو کردن دهان، دلایل بیشتری برای استفاده از دهان‌شویه وجود دارد.
دهان­‌شویه را حدود ۲۰ ثانیه قرقره کرده و سپس آن را بیرون بریزید و سپس دهان را با آب گرم بشویید.
اگر با محلول ۳ درصد هیدروژن پروکساید قرقره می‌کنید، مقادیر مساوی هیدروژن پروکساید را با آب مخلوط کنید. محلول را به­‌مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه در دهان خود بچرخانید. اگر اذیت شدید آن‌ را بیرون بریزید و اصلاً قورت ندهید.

مسکن‌های بدون نسخه

داروهای بدون نیاز به نسخه‌ی پزشک بهترین راه­‌حل برای رفع مشکلات مختلف از جمله درد لثه هستند. برای تسکین هرگونه ناراحتی دهانی می‌توانید داروهای بدون نسخه مانند آسپرین یا ایبوپروفن را از یک داروخانه‌ی محلی تهیه کنید. اگر به دنبال راه‌حل‌های استفاده از داروهای بدون نسخه هستید، می‌توانید از ژل‌های بی‌حسی که می‌توان بر روی لثه قرار داد، استفاده کنید.
در بسیاری از این ژل‌ها از مسکن‌های طبیعی مانند میخک نیز به‌­عنوان مواد تشکیل­‌دهنده استفاده می‌شود. برای رسیدن به نتایج موثرتر ممکن است بخواهید داروهای بدون نسخه را با روش‌های دیگر، مثل استفاده از کیسه یخ، ترکیب کنید تا از این طریق درد را از بین ببرید.

چای کیسه‌ای

دلیل دیگر اهمیت نوشیدن چای، ممکن است فواید آن برای سلامتی باشد. انواع چای، ترکیبی به نام تانن دارند. برخی مطالعات نشان داده است که تانن می‌تواند باکتری‌هایی را که باعث درد و التهاب لثه می‌شوند از بین برده و درد شما را تا حدودی تسکین دهد.
از چای‌هایی که دارای خاصیت قابض هستند مانند چای سبز، چای گیاهی هیبسکوس و چای سیاه استفاده کنید. این چای‌ها سرشار از تانن هستند که می‌توانند به تسکین درد کمک کنند. چای‌های بابونه و زنجبیل نیز گزینه‌های خوبی هستند.
کیسه‌ی چای را همان‌طور که طبق معمول دم می‌کنید به مدت ۵ دقیقه درون آب داغ قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید تا کیسه‌ی چای کمی خنک شود. در حالی‌که هنوز کمی گرم است، آن را به مدت چند دقیقه بر روی منطقه آسیب‌­دیده قرار دهید.

شستشو با آب نمک برای کاهش درد لثه

آب نمک روش درمان برای بسیاری از افرادی است که با درد لثه یا سایر مشکلات سلامتی غیرمنتظره (مثل گلودرد) مواجه می‌شوند. شستشو با آب نمک می‌تواند مواد غذایی را که بین دندان‌ها گیر کرده و باعث درد لثه می‌شود، از بین ببرد.
آب نمک همچنین یک ضدعفونی‌کننده‌ی طبیعی است که می‌تواند میکروب‌ها را از بین برده و تورم همراه با درد را کاهش دهد. ابتدا با مخلوط کردن نیم‌قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم شروع کنید. آب را در دهان خود بچرخانید و حدود یک دقیقه خوب قرقره کنید، سپس مخلوط را بیرون بریزید. برای مقابله با درد و کاهش تورم، این عمل شستشو با آب نمک را دو بار در روز تکرار کنید.

سیر

سیر یکی دیگر از مواد غذایی فوق العاده‌ای است، که اگر به این می‌اندیشد که در مورد لثه‌های دردناک چه کاری انجام دهید، استفاده از آن مفید است. سیر حاوی آلیسین است که دارای خواص ضد باکتری و ضد درد می‌باشد و به درمان درد و تورم لثه کمک می کند. همچنین برای از بین بردن باکتری‌هایی که می‌توانند در عفونت‌های دهانی نقش داشته باشند نیز مفید است.
یک حبه سیر را خرد کرده و به ناحیه آسیب‌دیده بمالید تا درد شما تسکین یابد. در روش دیگر، می‌توانید یک حبه سیر را بجوید تا مواد شیمیایی آن آزاد شده و از این طریق به ناحیه آسیب‌دیده برسد. برای دوست‌داران سیر، این روش یک انتخاب خوب است.

کمپرس گرم یا سرد برای درد لثه

ورزشکارانی که قبلاً آسیب دیده‌اند ممکن است به شما بگویند، کمپرس گرم و سرد یک درمان عالی برای تسکین درد و کاهش تورم است. هنگام استفاده از کمپرس گرم، ابتدا مقداری آب را گرم کنید. اطمینان حاصل کنید که آب، جوش نیست، باید تا حدی گرم باشد که بتوانید تحمل کنید. یک تکه پارچه تمیز برداشته، آن را در آب گرم فرو ببرید. آب اضافی را گرفته و پارچه را به ناحیه‌ی گونه یا لب که لثه‌ی مبتلا در زیر آن قرار گرفته بمالید.
همانند کمپرس گرم، در کمپرس سرد نیز، کیسه‌ی یخی را که با پارچه پیچیده شده است، به محل آسیب‌دیده بمالید. می‌توانید از هر یک از این دو روش یا هر دو کمپرس سرد و گرم به طور متناوب استفاده کنید تا درد و تورم فروکش کند.

روغن‌های ضروری

با وجودی که روغن‌های ضروری اغلب با رایحه‌ درمانی در ارتباط هستند، اما می‌توان از آن‌ها برای درمان برخی از مشکلات بیماری لثه نیز استفاده نمود. روغن‌های گل میخک، پونه کوهی و نعنافلفلی دارای خواصی هستند که باعث تسکین درد، کاهش التهاب و بهبود گردش خون می‌شوند.
روغن ضروری مورد نظر خود را به این طریق با آب مخلوط کنید: ۴ یا ۵ قطره را در حدود ۳۰ میلی‌لیتر آب ریخته و آن‌ها را در یک بطری اسپری تمیز مخلوط کنید. مخلوط را روی ناحیه آسیب‌دیده اسپری کنید و قبل از این‌که آن را بیرون بریزید در دهان خود بچرخانید.
به‌عنوان یک امتیاز بیشتر می‌توان گفت که روغن‌های ضروری همچنین انتخاب مناسبی برای مقابله با دندان‌درد هستند. ۲ یا ۳ قطره بر روی انگشت خود زده و دندان‌های دردناک را با آن ماساژ دهید تا درد شما تسکین یابد. فراموش نکنید حتماً در اولین فرصت به دندان‌پزشک مراجعه کنید تا علت درد دندان مشخص و نسبت به درمان آن اقدام شود.

تغذیه‌ی مناسب برای جلوگیری از درد لثه

در حالت ایده‌آل، ترجیح ما بر پیشگیری از ایجاد درد لثه است. حفظ تغذیه‌ی مناسب یکی دیگر از راه‌های مهم برای حفظ سلامتی و جلوگیری از بسیاری از مشکلات بهداشت دهان است. برای تقویت لثه‌ها، ویتامین c، کلسیم و اسید فولیک بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید. به‌طور کلی ویتامین c، در کلم بروکلی، مرکبات و کلم پیچ یافت می‌شود. با خوردن بیشتر محصولات لبنی و ماهی ساردین کلسیم بیشتری دریافت کرده و برای دریافت اسید فولیک بیشتر، لوبیا، عدس و آواکادو مصرف کنید. اما استفاده‌ی سریع از درمان‌های خانگی فقط به‌عنوان یک اقدام موقت در برابر درد لثه است. درد لثه ممکن است نشانه‌ای از یک مشکل بزرگ‌تر باشد. در مواقعی که درد شما علائم زیر را دارد بسیار دقت کنید:

• مدام یا شدید است،
• در خوردن یا خوابیدن اختلال ایجاد می‌کند،
• همزمان با سایر علائم (به عنوان مثال تورم و خونریزی لثه) رخ می‌دهد.

وقتی دردی غیر عادی به نظر می‌رسد، بلافاصله با دندان‌پزشک خود تماس بگیرید تا نظر حرفه‌ای وی را جویا شوید. هنگامی‌که مشکوک به داشتن مشکل در سلامتی خود هستید، اقدام سریع بسیار کلیدی و مهم است. هر چه زودتر بتوانید به یک دندانپزشک مراجعه کنید، به‌راحتی کمک‌های لازم برای بهتر شدن را دریافت خواهید کرد.